3 Teelöffel Schwarzkümmelsamen in einem Mörser zerstoßen und mit 3 Esslöffeln Joghurt vermischen.
2 Mal täglich eine halbe Stunde vor dem Frühstück und dem Abendessen verzehren.
Es wird empfohlen, keinen Zucker, Honig oder ähnliche Zusatzstoffe hinzuzufügen.
Er muss jedes Mal frisch zubereitet werden.
An einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren. Nicht dem direkten Sonnenlicht aussetzen.
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